Σχεδόν 2.500 χρόνια πριν, ο Έλληνας παλαιστής Μίλων ο Κροτωνιάτης θεωρούνταν ως ο πιο δυνατός άνθρωπος που έζησε ποτέ στον γνωστό κόσμο.
Ένας άνθρωπος με απίστευτη δύναμη και αθλητικοτητα, μας δίδαξε τις τρεις βασικές αρχές του να χτίζεις μυς: να ξεκινάς πολύ ελαφριά, να μην χάνεις προπονήσεις και να αυξήσεις την προπόνηση σε πολύ μικρές αυξήσεις.
Ο Μίλων, από τον Κρότωνα στη Magna Graecia, τη σημερινή νότια Ιταλία, ήταν σχεδόν σίγουρα ο πιο επιτυχημένος παλαιστής της εποχής του, αναδείχθηκε έξι φορές πρωταθλητής πάλης στους Αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Ελλάδα. Το 540 π.Χ. κέρδισε την κατηγορία πάλης αγοριών και στη συνέχεια προχώρησε στη νίκη του ανδρικού διαγωνισμού στους επόμενους πέντε συνεχόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες.
Ο Μίλων ο Κροτωνιάτης (557 π.Χ.), γιος του Διοτίμου, ήταν παλαιστής από την Μεγάλη Ελλάδα και είχε στεφανωθεί σε έξι Ολυμπιάδες, πέντε φορές στην κατηγορία των ανδρών και μία στην κατηγορία παίδων. Δεν κατάφερε να γίνει και έβδομη φορά Ολυμπιονίκης λόγω του Τιμασίθεου, ο οποίος ήταν συμπατριώτης του, νεότερός του παλαιστής και πρωτοπόρος στην τεχνική του ακροχειρίζειν.
Ο Μίλων ανεδείχθη επτά φορές νικητής στα Πύθια στους Δελφούς (μία ως παις), δέκα στα Ίσθμια, καθώς και εννέα στα Νέμεα.
Ήταν συνολικά έξι φορές Ολυμπιονίκης και πέντε φορές περιοδονίκης.
Είχε δηλαδή πάνω από τριάντα νίκες σε στεφανίτες (Πανελλήνιους) αγώνες μέσα σε τουλάχιστον 24 χρόνια.